Итак, представьте, вы человек, которому нужно уединение больше, чем окружающим. Часть ваших знакомых уважают это и не лезут к вам в периоды затворничества. Вы цените их за это. Часть не способны понять вас. Вы избегаете их.
Вам случалось так преуспеть в искусстве одиночества, что когда вас снова потянуло к людям, вы обнаружили, что старые друзья теперь встречают вас холодом. Тогда вы поняли, что это не просто - удержать баланс между желанием дистанцироваться и желанием быть рядом.
Сегодня я расскажу о том, как это сделать.
Это третья статья, посвященная моим любимым людям в себе. Между прочим, самым частым моим клиентам. И не потому что им нужна терапия больше, чем другим. Нет, просто я один из них, и они это чувствуют.
Предыдущую статью вы можете найти по ссылке: https://www.b17.ru/article/407431/
Начну с самого простого. С чувствительных ребят, которые перегружают себя стимулами а потом нуждаются в отдыхе. Так вот: вы ничего не сможете сделать с вашей чувствительностью!!! Это очень важно понимать. Если вы будете игнорировать желание уйти в себя, то самое лучшее, к чему это может привести, это к тому, что вы уйдете туда позже, но надолго. А худшее, это симптомы, которые тоже помогут вам от всех отдохнуть. Даже самая простая простуда или расстройство желудка могут помочь избавится от надоедливого общества, если вы не делаете этого сами осознанно.
Таким образом, трудность, с которой встречаются эти люди - это неумение заметить свое желание уединиться вовремя. Они или фиксируют его, но поздно (когда это уже не желание, а страдание) или не видят совсем (и тогда желание удовлетворяется через болезни, забывания о встречах и другие действия, которые совершаются будто случайно).
Логичный вывод из предыдущего параграфа: “Замечайте свои желания, и будет вам счастье”. Это, конечно, прекрасно. Только совсем не просто. Для этого нужно вот что:
Уметь собирать чувства из мозаики телесных ощущений, а потом понимать, о какой потребности они сигнализируют (это навык и ему можно научиться);
Если первого недостаточно, то осознать, зачем вам важно игнорировать свои желания. Как вариант: “Потому что боюсь, что разрушу важные отношения своим желанием отдалиться”. Т.е. стараюсь не чувствовать, как я хочу от вас сбежать, потому что боюсь, что потом вы от меня сбежите.
Понять, что отношения разрушает не желание отдалиться, а форма его реализации. Т.е. Вася в школе перестал с вами разговаривать, не потому что вы интроверт, а потому что вы его на хер послали.
Подобрать форму, в которой вы сможете сообщать окружению о своем желании отдалиться.
Сообщать, отдаляться и видеть, что отношения не разваливаются. А значит можно позволить себе регулярно хотеть побыть в одиночестве, не боясь оказаться покинутыми.
Если вы решите пройти эти 5 шагов, то вас ждет встреча с реакцией вашего партнера. Возможно он легко сможет позволить вам дистанцироваться и снова возвращаться, а возможно не захочет быть с вами, когда вы такой. И тогда вы должны будете выбрать, подавлять желания дальше или искать другого партнера.
Это смело - пойти на риск и проверить, будете ли вы приняты.
Очень радостно узнать, если будете.
Очень больно, если нет.
И по настоящему трудно остаться, зная, что никогда не сможешь выражать себя так как хочешь и согласится на это, принимая цену, которую платишь.
Я бесконечно уважаю это, но не могу понять.

Сергей Шевченко